une consommation régulière de thé noir aurait le pouvoir de faire baisser la tension artérielle, révèle une étude australienne. publiée récemment dans la revue archives of internal medicine, une étude australienne portant sur hommes et femmes à la tension artérielle (ta) normale ou élevée montre que la consommation de thé à long terme permet de la réduire de deux à
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evitez de boire. des boissons à base de réglisse (pastis sans alcool). trop de café noir. une ou deux tasses de café peuvent augmenter sa tension. plus de deux verres d'alcool par jour. l'alcool, comme la réglisse, peut élever votre tension. que la pression artérielle augmente légèrement. toutefois, cette augmentation n'est que de courte durée et n'est pas délétère pour la santé. les personnes ayant une pression artérielle très élevée devraient uniquement boire du café avec une grande prudence. la consommation de thé noir n'est pas problématique.
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evitez de consommer trop de thé noir et de café et rappelezvous que vous devriez boire plus de trois litres par jour par temps chaud. evitez l'alcool! l'alcool favorise les troubles circulatoires par différents mécanismes. lentement mais sûrement, l'alcool détruit les petits nerfs qui devraient contracter les vaisseaux sanguins on parle d'hypotension artérielle lorsque la tension mesurée se situe endessous des valeurs moyennes habituelles. vertiges; troubles de la vision (éblouissement ou «voile noir» devant les yeux); céphalées pulsatiles; bourdonnement d'oreilles; troubles de la conscience pouvant aller jusqu'à la perte de conscience
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permettezvous un peu de chocolat noir. le chocolat est en général riche en flavonoïdes. ces nutriments aident les vaisseaux sanguins à se dilater en s'élargissant, faisant ainsi baisser la tension. même si le chocolat est utile sous toutes ses formes, le chocolat noir et le cacao pur contiennent une concentration plus élevée chez les animaux, les polyphénols des plantes, tels que ceux qu'on retrouve dans le cacao et le chocolat noir, diminuent la tension artérielle et améliorent la santé cardiaque. chez l'homme, les effets semblent également protecteurs, mais l'impact d'une consommation de chocolat à long terme est encore
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une tasse de thé noir pourrait être tout ce dont vous avez besoin. une étude a ainsi constaté que le thé noir contribuait à réduire le niveau des hormones de stress des participants. il y a encore mieux. le thé vert joue aussi un rôle sur un autre facteur de stress: la tension artérielle. À mesure que le stress consommer grammes de chocolat noir par jour, soit environ deux carrés, entraînerait une baisse de la tension artérielle, d'après une étude allemande, publiée dans la revue jama. d'après les résultats obtenus, une telle consommation ferait baisser la pression systolique (le premier chiffre) de trois points et la pression
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